Kontakt z NATURĄ sprawia, że stajemy się spokojni, zrelaksowani i pełni życiowej energii. Poza miastem zwalniamy tempo, odpoczywamy od hałasu i znajdujemy własny rytm. Bywa jednak, że las czy łąka jest daleko, mamy zbyt mało czasu na wyjazd. Jeśli w zgiełku miasta brakuje Ci oddechu i wytchnienia, czujesz, że za szybko biegniesz... zatrzymaj się, poszukaj przestrzeni i spokoju w sobie. Pomocna może okazać się joga. JOGA PRZYWRACA HARMONIĘ. Człowiek jest częścią natury a praktyka jogi jest powrotem do natury w swoim wnętrzu, w ciele. Jak mówił mój pierwszy nauczyciel: żeby rozpocząć przygodę z jogą potrzebna jest tylko mata i chęci...

Działanie praktyki jogi
Joga regeneruje siły, pozwala osiągnąć stan wewnętrznej równowagi, radość i zdrowie. Jest systemem ćwiczeń opartym na pracy z ciałem i poprzez ciało z umysłem (naukę koncentracji, medytacji w ruchu). Może praktykować ją każdy - bez względu na wiek, kondycję czy wyznanie. Wysiłek fizyczny w trakcie wykonywanych pozycji wpływa na lepszą pracę organów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną, gruczołów wydzielania wewnętrznego, powraca witalność i dobra kondycja. Regularna praktyka jogi z czasem pozytywnie wpływa na zdrowie: koryguje wady postawy wzmacnia układ mięśniowy, reguluje trawienie, wspomaga krążenie, polepsza się koncentracja i umiejętność opanowania w sytuacjach stresowych. Joga łagodzi lub całkiem likwiduje u kobiet trudności związane z okresem menopauzy i ciąży. Może pomóc uwolnić się od uzależnień, przyspieszyć proces leczenia wielu chorób, depresji. Praktyka jogi pozwala osiągnąć stan odprężenia i wewnętrznego spokoju.


JOGA JEST ODNAJDYWANIEM DROGI DO WŁASNEJ NATURY, HARMONII, którą zatraciliśmy w pogoni za wartościami lansowanymi w nowoczesnym świecie. Praktyka asan (pozycji ciała), pranajamy (ćwiczeń oddechowych), nauka medytacji  - stwarzają okazję do tego by polepszyć jakość naszego życia - zbliżyć się do siebie i tego, co jest dla nas naprawdę ważne. Dzięki systematycznej praktyce stajemy się zdyscyplinowani i konsekwentni, zaczynamy podążać w kierunku jaki świadomie wybieramy - ku zdrowiu i radości życia!