Ruch&Natura

Dom - położony jest na przepięknej Warmii, wśród pól, pagórków i lasów. Panuje tu cisza i skupienie. Za towarzystwo mamy bociany, żurawie, zające i sarny. Otoczenie pól i  lasu, duża przestrzeń i brak bezpośrednich sąsiadów daje poczucie swobody i stwarza okazje do wszelkiego rodzaju wypoczynku i aktywności na  świeżym powietrzu.. W okolicy większe i mniejsze jeziora...

Dla kogo?  Wyjazd skierowany do osób rozpoczynających przygodę z jogą jak i regularnie praktykujących. Zapraszamy wszystkich tych, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę i zapoznać się z technikami jogi skutecznie poprawiającymi kondycję całego ciała.

Kameralne grupy ok. 10-16 os.- gwarancja indywidualnego podejścia 

Korzystne działanie Jogi przez:
- rozluźnianie i regeneracja napiętych mięśni – w sesjach regeneracyjnych
- wzmacnianie mięśni całego ciała w asanach (pozycjach jogi)
- rehabilitacja obszarów słabych i zablokowanych
- relaks przez techniki oddechowe (tonizuje układ nerwowy)
- dostosowanie praktyki do możliwości każdego ćwiczącego!

Miejsce - zapraszamy do nowo otwartego domu na Warmii, po rozbudowie i generalnym remoncie. Ten rok będzie pierwszym sezonem po przebudowie domu. Czyste o surowym wystroju pokoje sprzyjają wyciszeniu umysłu…uwolnieniu się od nadmiaru którym zwykle się otaczamy…

Dom z piękną 100 m salą z drewnianą podłogą, przeszkloną ścianą z widokiem na pola i niebo. Na parterze znajduje się salon, jadalnia z kominkiem połączona z w pełni wyposażoną kuchnią z piecem opalanym drewnem, dwie sypialnie – 2 i 4 osobowa oraz 2 łazienki z prysznicami. Do dyspozycji gości jest też  duży zadaszony taras, a na nim  fotele, stoliki, leżaki i hamaki. . Dom jest duży, ale dla wygody gości zaplanowany na pobyt 15, 18 osób. Jest cały do wyłącznej dyspozycji gości

Galeria to oddzielny mały budynek, ze sporym pomieszczeniem do pracy grupy (np. ceramika, rzeźbienie, malowanie) na dole i pokojem nad pracownią wykorzystywanym jako dodatkowa skromna sypialnia, miejsce odosobnienia, medytacji.

Warsztaty Jogi: oczyszczanie ze starych nawyków-budowanie mocnych podstaw w każdej pozycji/stabilność psychosomatyczna - praca z elementem ziemi (układ kostny) łagodny aspekt jogi: wyciszenie i wzmocnienie dzięki harmonii z oddechem i ugruntowaniu;
prowadzi: Krystyna Nobilec (doświadczony dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara stopień JuniorI); asany, pranajama, medytacja

7.15 - 8.15 herbata z imbirem na dobry początek dnia
8.30 - 9.45 asany początkująca
10.00 - 11.30 asany średniozaawansowana
12.00 obiad
13-16 czas wolny
17.30-18.45 asany regeneracja-wspólna dla obu grup
19.00 - kolacja
21.00 - 21.30 medytacja/pranajama-ćwiczenia oddechowe
22.00 cisza nocna

 

17.30 -18.45 joga regeneracyjna

19.00 -  kolacja

21.00 - 21.30 medytacja/pranajama-ćwiczenia oddechowe
22.00 cisza nocna

 

7.15 - 8.15 herbata z imbirem na dobry początek dnia

8.30 - 10.15 asany obie grupy

11.30 obiad

12.30 wyjazd

 

Ceny: w zależności od pokoju

Dorosły/Dziecko 5-11l./Dziecko do 4l*.
4-osobowy 998zł/390zl/70zł
3-osobowy 1165zł/450zł/70zł
2-osobowy 1275zł/500zł/70zł

cena przy opcji spania na sali do ćwiczeń 945zł (2 miejsca) - w przypadku braku miejsc w pokojach

* Dziecko śpi w jednym łóżku z rodzicami

Spanie/ zabezpieczamy łóżka z prześcieradłem i małą poduszką. śpiwory we własnym zakresie. Istnieje możliwość za dodatkową opłatą 10 zł za dzień – pełnego kompletu pościeli.
Osoby towarzyszące płacą 170zł mniej od ceny w zależności od pokoju

W okolicy jest kilka jezior.. najbardziej lubiane przez gospodarzy jezioro Gamerki, niewielkie ale głębokie, leśne, polodowcowe,  z małym pomostem,  mało turystów (ok  15 min samochodem od domu). Ładna lokalna droga przez pola i wieś Kawkowo; jezioro Marąg, koło Morąga. Jest duże, malownicze (zdjęcie plaży, pomostu i jeziora). W głębi wyspa kormoranów.  Najbliżej jest niewielkie jezioro Bałąg, ok. pół godziny na piechotę przez las. Dla wędrujących. W okolicy jest nowo otwarte Muzeum Lawendy, Żywe, ( lawendowepole.pl), z możliwością relaksu wśród pola lawendy. Po drodze nad jezioro jest  lokalna kawiarenka  z galerią miejscowych twórców, z pyszną kawą i ciastem.

 

Atrakcje - można się wybrać do pracowni i muzeum lawendy, pracowni ceramicznej w której można zamówić kilkugodzinne warsztaty, teatru Węgajty z festiwalem teatralnym w lipcu, Można także zaprosić na wieczór miejscowych muzykantów. W okolicy też warzywa ekologiczne, sery kozie i krowie, pierogi domowe i in.

Z Olsztyna do naszego domu jest około 20km. Z Olsztyna wyjeżdża się drogą na Morąg (nr 527). Z tej drogi za Gutkowem należy skręcić w prawo na Jonkowo. Od tego zakrętu jest około 5km do Jonkowa. W Jonkowie wjeżdżając na rynek (skwer z kilkoma sklepami, z dużym parkingiem po środku i przystankiem autobusowym) należy skręcić w prawo i po około 100m w lewo w drogę na Mostkowo (przy tej drodze po lewej stronie na górce jest mała stacja benzynowa a po prawej cmentarz). Po około 4,5 km dojeżdża się do wsi Pupki. Po minięciu tablicy z nazwą PUPKI po 100 m należy skręcić w pierwszy zakręt w lewo. Na tym zakręcie są 2 drogi żwirowe. Jedna jest prostopadła do szosy, a druga pod kątem 160 stopni. Należy skręcić w tą pod katem 160 stopni. Po około 1 km na górce należy skręcić w prawo w polną drogę. Stoi tam tabliczka z napisem BEZAT. Nie widać z tej drogi żadnych domostw ale nasz dom stoi niedaleko za górką ( ok 600 m). Ta droga prowadzi tylko do naszego domu. Jeżeli byłyby jakieś problemy z trafieniem kolonii wsi Pupki o nazwie Bezat - dom Basi Jakubowskiej (Pupki 41).

Krystyna Nobilec 607305209; krysia@joganatura.pl; www.joganatura.pl  (zgłoszenie uczestnictwa); konto:  Bank Pekao S.A., Kraków 78 1240 4650 1111 000051528265 Krystyna Nobilec.

Zaliczka w wysokości 600zł płatna na konto lub osobiście. Na 7 dni przed przyjazdem wpłata całości kwoty.
Do 25dni przed wyjazdem zaliczka jest zwrotna - po tym terminie nie zwracamy zaliczki.