Ruch&Natura

Co daje praktyka jogi, zdrowy kręgosłup, pilates... w otoczeniu natury?:

- wycisza rozedrgane ciało i umysł przez uważny zdrowy ruch i oddech
- rozciąga i wzmacnia mięśnie
- usuwa toksyny przez praktykę skrętów i wygięć
- witalizuje przez stymulację nerek i układu dokrewnego, hormonalnego
- uwalnia nadmiar napięć i stresu, dodaje pewności i stabilizuje.
- relaksuje i rozluźnia  co daje spokój umysłu i możliwość wglądu w siebie
- aktywna praktyka zwiększy ilość energii, niezbędnej by stawić czoła codziennym wyzwaniom.

ukojenie zmysłów - prostota życia, brak innych bodźców ponad odgłosy otaczającej przyrody. Powrót do harmonii i zdrowia - do wnętrza i swojej natury przez zatrzymanie się i ciszę

...oddech i ruch który uwalnia ciało z napięcia i zamknięcia, ku radości życia!

Zapraszam i życzę zapału tym którzy podejmą przygodę ze świadomym ruchem - ruch jest dla każdego i w każdym czasie:)

Służę doświadczeniem wielu lat pracy z ruchem, również  z praktyką osób, które mają problemy z kręgosłupem - wciąż uczę sie pochylać nad innymi i sobą:)

Dobre efekty pracy i uśmiech na twarzach tych którzy wyjeżdżają z kursu - daje ogromną radość i motywację do dalszego działania:) Zapraszam serdecznie!

Oferta-pokoje

1pokój 4 os. z tarasem łazienka na korytarzu tylko dla tego pokoju 
1pokój 4 os. z łazienką
1pokój 3 os. z tarasem i łazienką
1pokój 2-3 os.  z łazienką 

CENY (za pobyt 30IV-3V) od 620zł +105 zł ewentualnie za każdy dodatkowy dzień pobytu z wyżywieniem przed 30.IV lub po 3.V

pokój 2, 3 - osobowy z łazienką
680 zł osoba dorosła (zajęcia, noclegi, wyżywienie)
525 zł osoby towarzyszące (noclegi, wyżywienie)

pokoje 4-osobowe  z łazienką
620 zł osoba dorosła (zajęcia, noclegi, wyżywienie)
465 zł osoby towarzyszące (noclegi, wyżywienie)

Dla chętnych za dodatkową opłatą wczesne śniadanie (wymagane min. 5 os. – owsianka bogata w bakalie i owoce) 10 zł

CAŁKOWITY KOSZT

Zawiera: 3 noclegi z wyżywieniem (wczesny obiad i ciepła kolacja); koszt organizacji + sala do jogi; Joga, zdrowy kręgosłup, pilates

(dzieci – cena do ustalenia przez gospodarzy w zależności od wieku)

zachęcam:)...z powodu korków po długim weekendzie może warto zaplanować urlop dodatkowo jeden dzień dłużej - dzięki temu zyskamy całą niedzielę - a i powrót w pn będzie łatwiejszy:)

Atrakcje w okolicy:

Komańcza - szlak turystyczny na jeziorka duszatyńskie i chryszczatą,
Komańcza - cerkiew 
kolejka wąskotorowa w Majdanie /ok 20km/
szlaki na połoniny Bieszczadzkie - Cisna /ok 25km/
jazda konna w siodle - Osławica - Wojtasiówka /ok 3km/
jazda konna na oklep /bez siodła/ - Stary Łupków /ok 3km/
szlak graniczny /ok 2km/
przejście graniczne ze Słowacją w Radoszycach /ok 5km/
cerkiew w Smolniku dla zainteresowanych i wiele innych atrakcji.

Zgłoszenia: krysia@joganatura.pl oraz telefonicznie  607 305 209607 305 209 . Wpłata zaliczki 300zł na konto:  Bank Pekao S.A., Kraków 78 1240 4650 1111 000051528265 Krystyna Nobilec. Ilość miejsc ograniczona do 15os!
Decyduje kolejność zgłoszeń. Uwaga: zgłoszenia do 10.IV, po tym terminie w miarę wolnych miejsc.

Możliwość zwrotu zaliczki do 30.III  po tym terminie zaliczka jest bezzwrotna lub istnieje możliwość zorganizowania innej osoby na swoje miejsce.

kontakt: Krystyna - 607 305 209607 305 209 ; JOGA&NATURA - Szkoła Jogi www.joganatura.pl; krysia@joganatura.pl

Sprzęt: proszę zabrać ze sobą matę i pasek oraz w miarę możliwości 1koc+klocek (lub zgłosić brak)

foto z poprzednich wyjazdów do innych miejsc w kraju i za granicą: http://www.joganatura.pl/galeria

serdecznie zapraszamy:))) 

Szkoła Jogi w Krakowie
www.joganatura.pl
tel. 607 305 209607 305 209