kursy wyjazdowe z jogą 2012r:
16-18.III SOPATOWIEC (Beskid Sądecki) - JOGA
09-15.VII KOMINKOWY SPICHLERZ (Beskid Mały) - JOGA
13.VIII-19.VIII MANDALA (Beskid Mały) - Joga&Taniec
25.VIII-01.IX KORNATY CHORWACJA (morze/góry) JOGA
01.IX-08.IX KORNATY CHORWACJA (morze/góry) JOGA
19-21.X SOPATOWIEC (Beskid Sądecki) - JOGA
zdjęcia z poprzednich lat http://www.joganatura.pl/galeria
WYJAZD Z JOGĄ/aktualne
FERIE Z JOGĄ
16-18.III SOPATOWIEC (Beskid Sądecki) - JOGA, szczegółowa informacja 4II
WAKACJE Z JOGĄ za granicą (odbyły się)
GRECJA: Joga&Żagle/28V-8VI.2011/Peloponez, Wyspy Sarońskie pod żaglami, praktyka jogi w urokliwych zatoczkach...już V edycja
JOGA i KLEJNOT ADRIATYKU! 27.VIII-03.IX lub 10.IX/
Archipelag Wysp Kornaty w Chorwacji/ - inf. poniżej
LATO Z JOGĄ
JOGA NA POŁUDNIU EUROPY
podaruj sobie niezapomniane chwile relaksu: jogę-słońce-morze-góry w niezwykłym miejscu na ZIEMI!:)
JOGA i KLEJNOT ADRIATYKU!
Archipelag Wysp Kornaty w Chorwacji
27.VIII-03.IX lub 10.IX- zapisy! ilość miejsc ograniczona (13)
Zapraszamy wszystkich praktykujących jogę jak i początkujących do wakacyjnej przygody w urokliwym zakątku na Wyspach klejnotu Adriatyku - Archipelagu Kornaty – które należą do Chorwackiego Parku Krajobrazowego. To niezwykłe miejsce idealnie sprzyja odosobnieniu z jogą, wyciszeniu i obcowaniu z dziką naturą. Nasza bazą będzie kamienny domek rybacki na jednej z wysp, w bezpośredniej bliskości są jedynie dwie restauracje odwiedzane przez załogi jachtów, które kotwiczą w zatoce (wprowadzając element dyskretnego ożywienia;); raz na parę dni przypływa tu statek-sklep, w którym można dać upust chwilowym kaprysom…:)
dodatkowe warsztaty: artystyczny - „Zapach pradawnego kwiatu“ i Chi Kung
27.08-3.09; 3.09-10.09 wstępne rezerwacje: krysia@joganatura.pl
----------------------------------------------------------------------------------------------------
- 27.08-3.09 JOGA-Krystyna Nobilec / dodatkowe warsztaty artystyczne – „Zapach pradawnego kwiatu“ „Indi“ – Izabella Pajonk
Warsztaty o charakterze swobodnej zabawy twórczej, adresowane dla wszystkich pragnących wyzwolić swą artystyczną duszę, uruchomić, drzemiący w każdym z nas, potencjał twórczy i mieć odwagę kreować nowe obszary świata, zarówno według własnej indywidualnej wizji, jak i w zespołowej pracy w grupie.
Ekspresja twórcza w obszarach ruchu, barwy, znaku, dźwięku. Kontemplacja jako ścieżka doznawania świata, droga do relaksu, wyciszenia i harmonii, przebudzenia uwaźności, rozkwitu wyobraźni.
Improwizacja jako źródło pasji twórczej, odwagi w wyrażaniu siebie, radości życia, oraz wierności najśmielszym marzeniom.
Codzienne 1,5 godzinne zajęcia będą miały charakter laboratorium bezpośrednich doświadczeń pracy z ciałem, z ruchem – ćwiczenia rozluźniające, ćwiczenia ekspresji, ćwiczenia integracyjne, gest, kontakt, taniec improwizowany, etiudy performance; ze śpiewem – proste ćwiczenia głosowe relaksujące wibracjami dźwięków, budzenie głosów mis tybetańskich; z barwą i znakiem – eksperymenty i działania plastyczne, ćwiczenia wspomagające działanie bodźców sensorycznych, ćwiczenia poszerzonej percepcji, malowanie, rysowanie, instalacje przestrzenne, sztuka ziemi - land art.
Przewidzianych jest sześć dni zajęć, po 1,5 godziny dziennie
Koszt całego cyklu zajęć wynosi 150zł.
Prowadząca - „Indi“ – Izabella Pajonk
Absolwentka Malarstwa oraz Edukacji Artystycznej ASP w Krakowie, stypendystka MKiDN i Rządu Włoskiego - podyplomowy projekt artystyczny „W poszukiwaniu Mandali“ w ramach warsztatów „Metamorfozy: znaki - dźwięki - znaki“ w Bolońskiej Akademii Sztuk Pięknych. Malarka i artystka intermedialna w rozległym obszarze działań plastycznych i parateatralnych. Od wielu lat zainspirowana kulturą i tradycją duchową Wschodu, praktykuje medytację buddyjską i Jogę.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
- 3.09-10.09 JOGA - Krystyna Nobilec / dodatkowy warsztat Chi Kung - Michał Kościelny
Co to jest qigong?
Qigong (wymowa: czikung, alternatywna pisownia: chi kung) to
tradycyjna chińska sztuka kultywowania zdrowia i długowieczności,
rozwijana od tysięcy lat. Qigong to ćwiczenia mające na celu
stymulowanie, odblokowanie oraz wzmocnienie przepływu qi w ciele. Qi
(wymowa: czi) oznacza tutaj energię życiową, jaką każdy z nas posiada.
Regularne praktykowanie qigong powoduje wzrost energii, uspokojenie i
poprawę nastroju, harmonijny rozwój mięśni całego ciała jak również
doskonale oddziałuje na kręgosłup oraz narządy wewnętrzne. Ćwiczenia
obejmują pracę z ciałem, oddechem oraz umysłem i nie wymagają żadnych
specjalnych predyspozycji. Doskonale nadają się jako uzupełnienie
innych form aktywności fizycznej jak również same w sobie mogą być
traktowane jako droga do poprawy jakości codziennego życia i
samopoczucia.
Osiem Kawałków Brokatu (Baduanjin)
Forma qigong Osiem Kawałków Brokatu (po chińsku Baduanjin, dosłownie
znaczy osiem kawałków jedwabnego brokatu lub, ze względu na
wieloznaczność chińskich znaków, ćwiczenia składające sięz ośmiu
zestawów ruchów) składa się z ośmiu osobnych ćwiczeń, z których każde
jest przeznaczone do oddziaływania na różne mięśnie oraz organy
wewnętrzne. Ćwiczenia te są bardzo praktyczne, ponieważ nie wymagają
dużej przestrzeni, nie potrzeba też dużej ilości czasu na codzienną
praktykę, a wyraźne efekty można odczuć już na samym początku.
Na warsztatach w Chorwacji będziemy się uczyć formy Ośmiu Kawałków
Brokatu. Przewidzianych jest sześć dni zajęć, po 1,5 godziny dziennie
z możliwością dodatkowych powtórkowych zajęć dnia siódmego. Koszt
całego cyklu zajęć wynosi 150zł.
Prowadzący: Michał Kościelny - uczeń Howarda Choya, od wielu lat
doskonalący swoje umiejętności w qigong oraz tai chi. Strona www:
http://www.shou-yi.org/poland.
Zapraszamy serdecznie!
Zdjęcia z poprzednich lat z wyjazdów z jogą na wyspy Kornaty http://www.joganatura.pl/galeria
Kornaty to najgęściej położone wyspy na Morzu Śródziemnym. Łącznie jest ich 152, z czego 89, ze względu na swoje naturalne piękno, w 1980 roku ustanowionych zostało parkiem narodowym. Powierzchnia Parku Narodowego Kornaty wynosi 220 km2, ale tylko 1 zajmują lądy; reszta to morze. Teren parku podzielony jest na Kornaty Górne i Dolne.
Dzięki rozwiniętemu wybrzeżu, licznym zatokom i małym portom, Kornaty są ulubioną destynacją wśród żeglarzy oraz miłośników bogatego świata podmorskiego. Wyjątkowo popularna jest tzw. robinsonada, gdzie otoczeni kompletną ciszą i prywatnością goście, muszą samodzielnie przeżyć na łonie natury. Archipelag wysp nie jest zasiedlony, ale na około dwudziestu miejscach istnieje możliwość wypoczynku i posilenia się w konobach oraz restauracjach.
Kornaty znane są ze swoich koron – klifów, których wysokość osiąga do 100 metrów oraz przesmyków, które wymagają od żeglarzy szczególnej uwagi w trakcie nawigacji. Na pozostałych wyspach rośnie trawa i zioła, a zamieszkują je owce, mewy i motyle. Wyjątkiem jest wysepka Purara – rezerwat ornitologiczny pod szczególną ochroną, zamknięty dla odwiedzających.
Do parku narodowego można przypłynąć (indywidualnie lub w grupach zorganizowanych - w ramach usług agencji turystycznej). Archipelag Kornaty znajduje się w odległości około 15 mil morskich od miasta Šibenik i Zadar.
Każdy przewodnik, oprócz samego zwiedzania wysp, zaproponuje odwiedzającym kąpanie się w jednej z zatok, gdzie morze jest przejrzyste na głębokość do 40 metrów! Nurkowanie na bezdechu lub z ekwipunkiem jest kolejnym z niesamowitych przeżyć, jakich można tutaj doświadczyć, czemu sprzyja bogata, podmorska fauna i flora. Popularną aktywnością na lądzie jest spacer do punktu widokowego, z którego rozpościera się oczarowujący widok na przepiękną Dalmację.
Praktyka jogi: codzienne witalizujące powitania słońca i praktyka poświęcona pogłębianiu znajomości poszczególnych grup asan (pozycji ciała), wieczorem czas na regenerację i praktykę własną, medytacja i nauka pranajamy (ćwiczeń oddechowych); w sumie 6 dni praktyki ok. 1,5-2 godz. dziennie uzupełniane warszatami dodatkowymi o których informacja w tekście
zakwaterowanie: 2 apartamenty 4 os. na piętrze i jeden 7-os. w kamiennym domku (pokoje 2-3 osobowe) w apartamencie; kiedyś, zanim turyści zainteresowali się tym niezwykłym miejscem, domki zamieszkiwali rybacy, skromnie urządzone, jedna na apartament, skromna łazienka z prysznicem-brak ciepłej wody w lecie nie jest uciążliwy, dla zmarzluchów wodę można zagrzać na kuchence;)
wyżywienie: we własnym zakresie lub wspólna kuchnia (dyżury przy gotowaniu;) - dla chętnych składamy się po 40E/tydzień i wspólnie gotujemy po 2-3 osoby na dzień; w niektórych latach ze wspólnych pieniędzy odbyły się też wspólne kolacje w urokliwych knajpkach (jeśli będziemy dobrze gospodarować;)
cena: nocleg w tańszym apartamencie z taksą klimat.+joga+transport w obie strony z lądu (Murter) na wyspę Kornat łodzią rybacką (ok 3 godz.)
- 145EUR+270zł/1tydz.
- 275EUR+480zł/2tyg.
- 35Euro (przy 7-15 os. na łodzi) opłata do każdego turnusu za transport łodzią rybacką; Jeśli ktoś zostaje na 2 tyg. jest to opłata jednorazowa za transport łodzią w obie strony na wyspę i z powrotem.
Jeśli osób w transporcie jest mniej (do 6os.), dodatkowo jeszcze 15-20Euro do kwoty podstawowej w zależności od ilości os. w łodzi.
UWAGA! cena zależy od całkowitego wypełnienia apartamentu i łodzi...jeśli nie mamy kompletu w apartamentach być może będzie to koszt większy o 10-20 Euro, o tym poinformuję przed wyjazdem kiedy będzie już informacja ile osób się zgłosiło.
Jeśli wypełnimy apartament 7. osobowy, istnieje możliwość wynajęcia apartamentu na piętrze o trochę wyższym standardzie-4 os. z jedną łazienką i aneksem kuchennym - koszt wyższy ok. 20 Eu/1 tydz.
transport z Polski: własny; można skorzystać z autokaru w obie strony - 350 zł z Krakowa, trasa na Murter (miejscowość z której wypływamy na wyspy); o ceny autokaru wyjeżdżającego również z innych miast proszę pytać w biurach SKARPY - tel. do SKARPY 12 619 48 00
Uwaga: Prosze zabrać ze sobą matę, kostke i pasek+1 koc do praktyki jogi
- rozpoczęcie pobytu 27.08 - powrót 03.09 lub 10.09 (1 lub 2 tyg.)
Zaliczka: 400zł+koszt dodatkowego warsztatu (150zł); Całość do 30 dni przed wyjazdem. Do 27 VII istnieje możliwość zwrotu zaliczki, po tym terminie zaliczka jest bezzwrotna. Uwaga!!! Ilość miejsc ograniczona (do 13 osób).
Kontakt: Krystyna Nobilec (joga) - 607305209, krysia@joganatura.pl (zgłoszenie uczestnictwa), wpłaty całości kwoty w złotówkach po kursie Euro z danego dnia, lub osobiście w EURO; konto: Bank Pekao S.A., Kraków 78 1240 4650 1111 000051528265 Krystyna Nobilec
kontakt na osoby prowadzące dodatkowe warsztaty:
degardo@wp.pl - warszatat artystyczny - „Indi“/ Izabella Pajonk
tel. 607913497 - Chi Kung - MIchał Kościelny
Zdjęcia z poprzednich lat http://www.joganatura.pl/galeria
Serdecznie zapraszamy!